Question
- パソコンを使う机ってどんな物がいいの？
- パソコンを使う時の椅子って何でもいいの？
在宅ワークなども増え、長時間パソコンを活用する機会が増えている現代で意外と気にされないのがパソコンの机と椅子です。
月に数回触る程度の作業量であれば問題ないですが、毎日何時間も作業などをする場合はとても大切な部分です。
この辺、パソコンを普段触らない人間だと『どうでもよくない？』と思われてしまう部分でもありますが、仕事で使っている場合はそれなりに自分に合ったものをチョイスすることで、肩こりなどを軽減できる部分だと思いますので、デザインだけで決めるのではなく機能性なども考えて購入するといいでしょう。
本記事では、パソコンの机と椅子は何がいい？という事について持論を書いています。
もくじ
パソコンの椅子を選ぶポイント
パソコンの椅子は、分かりやすく言えば『座った時に足裏全体がつくか』がポイントになります。
私は癖であぐらをかいてしまうので良くないのですが、基本的には椅子の奥まで座った状態で、足裏がつくのがいいとされています。
ただ、最近のパソコンなどを作業する椅子の場合は昇降式になっておりある程度調整が可能だと思うので、自分に合った高さに調整すれば大体改善されると思います。
オフィスチェアとゲーミングチェアはどっちがいい？
使う用途にもよりますが、オフィスチェアは長時間のデスクワークに向いており、ゲーミングチェアはパソコン作業というよりも長時間リラックスした状態でモニターを見るのに向いていいます。
何が違うのか？と言われると、オフィスチェアは前傾姿勢を支えるのに作られており、ゲーミングチェアは後傾姿勢を支えるのに作られています。
ゲームだとしても、FPSをキーボードでプレイする人は、背もたれにゆったりではなく前屈みでプレイすることになると思いますので、個人的にはオフィスチェアの方が向いているのではないかなと思います。
また、クリエイター系の人も基本的に前屈みで作業することが多いので、オフィスチェアがいいでしょう。
逆に、パソコンをテレビ代わりにして映画などを見る人はゲーミングチェアの方がいいかもしれません。
これは一般的に言われているものであり、商品によって異なる部分もありますし、最近ではとりあえず検索されるように商品名に全部書いておけ！的なお店も多いので、実際に店舗に行って座ってみる、友人宅の物を借りて座ってみるなどをする方が無難だと思います。
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パソコンの机を選ぶポイント
机を選ぶポイントは、椅子に座った時に机の肘が90度を保てるか？という部分が基準になります。
難しいのはこの部分で、既製品の机の場合はあまり高さが変えられないことが多いので椅子の高さが決まってから机の高さを考えるのが無難だと思います。
ただ、そんなことを考えるのも面倒！と思う人におすすめしたいのは、昇降式の机です。
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注意して欲しいのは、身長が低い人の場合は高さの最低は気にした方がいいと思います。
この辺は、メジャーやスケールを持ってニトリなどの家具屋さんに行き、展示してある机と椅子に座って測ってみると大体わかると思います。
また、モニターを高くしている人はモニター部分ではなく、キーボードが置いてある天板と90度ということを考えてみてください。
昇降式デスクの場合は、立って何かをしたい時にも活用できますしある程度の高さの調整が可能なのでアレコレ考えなくてもいいのでおすすめです。ネックは普通の机より少し値段が高いという感じですね。
作り付けの場合は後々のことも考えてみよう！
私が今現在、新築計画をしているので間取りや作り付けの家具の事でも考えていますが、作り付け家具の場合は基本程に高さの調整ができませんので、何となくで指示をするのではなく自分に合った高さを調べて作ってもらうことをおすすめします。
私のように面倒と思う人は、作り付け家具ではなく、自分で既製品を買うなどの選択肢もありだと思います。
得に子供などは、成長するにつれて身長も上がりますし、何をするかも変化するので個人的には勉強机などは作り付けではなく、買ってその時代やその年齢に合ったものを購入した方がいいと思います。ただ、作り付けにした方が家の雰囲気とはマッチすると思いますので、どこを考慮するかは各自で考えてみましょう。
机や椅子を気にしないとどうなる？
若いうちならあまり気にはなりませんでしたが、30歳を超えて毎日8時間くらいパソコンで作業をしていると、色々体にも不具合が出てきます。
根本的には血行不良になり『肩こり・頭痛・眼精疲労』この辺りの症状が強くなっていきます。
医者ではないので、具体的なことは言えませんが肩こりなどは机や椅子の高さが合ってない、姿勢が悪いなど様々な原因があります。
デスクワークは運動不足にもなりやすいので、一概に机や椅子だけが原因だとは言い難いですが、それでも排除しておかないと原因を探ることもできません。
この点を踏まえても昇降デスクにすれば、スタンディングで長時間座っている姿勢も変化できるので、個人的にはおすすめです。
まとめ
もし、今現在パソコンの机と椅子を購入しよう！買い換える予定！という人は、今一度考えてみた方がいいと思います。
めちゃくちゃ高い買い物ではありませんが、大きな物なので処分するのも手間ですし、余分な物を買うのも勿体無いですよね。
だからといってデザインに拘ってはいけないとも思いませんし、どうせならカッコよく自分が気に入った机とデスクで健康的に生活ができたら一番いいと思います。
それでは、読んでいただいてありがとうございました！
